To artykuł, który będzie się rozrastał, a wkrótce powstania podstrona która będzie doulopedią, czyli odpowiedzią na wszystko pytania dotyczące douli jakie pojawiają się w wyszukiwarkach. 

KIM JEST DOULA?

Gdybym miała zawrzeć odpowiedź na to „kim jest doula?” w jednym zdaniu powiedziałabym, że doula to specjalistka od wsparcia w przejściu. Rozwinę jednak tę myśl. Doule pracują w różnych przestrzeniach. W Polsce najczęściej spotykamy się z doula porodowa, doula umierania, doula edukatorka porodowa, doula połogowa, doula menopauzalna. Jest też szereg nie wydzielonych obszarów wsparcia doulowego, które nie są oczywiste w pierwszym momencie: wspieramy osoby zmagające się z niepłodnością, rodziców w procesie adopcji, osoby zmagające się ze stratą dziecka w czasie ciąży lub już narodzonego, rodziców zmagających się z trudną diagnozą dziecka na etapie ciąży, towarzyszymy przy poronieniach, porodach wcześniaczych, porodach martwych lub tych w których wiadomo, że dziecko umrze tuż po porodzie. 

Doule to kobiety, które poświęcają wiele czasu w życiu na naukę skutecznej, empatycznej komunikacji, technik wsparcia, niefarmakologicznych metod wspierania organizmu i łagodzenia bólu, pracę z ruchem, technik relaksacji, naukę przebiegu procesu porodu, zgłębianiu wiedzy naszych prababek w zakresie, w którym pracują. 

DOULA PORODOWA

To doula, która zapewnia ciągłość opieki kobiecie i jej rodzinie w czasie ciąży, porodu i połogu. Współpracę z doulą warto zacząć nawet na początku ciąży tak żeby przygotowania do porodu były zaplanowane i spójne, a wiedza czerpana ze sprawdzonych źródeł. Doula porodowa zazwyczaj zaproponuje Ci 1-2 spotkania w czasie ciąży, wspólny poród i 1 spotkanie w połogu, ale każda doula w razie potrzeby rozbuduje lub zmniejszy ten pakiet zgodnie z twoimi potrzebami. 

Doula porodowa często umie więcej niż się wydaje - to często także psycholożka, masażystka, otulająca, doradca noszenia dzieci w chustach, promotorka karmienia piersią, promotora dobrego straty dziecka, pedagożka i wiele, wiele innych. 

Ja na przykład łączę ze sobą bycie doulą porodową (tu oferta), ale jestem także doradca noszenia dzieci w chustach i nosidłach, prowadzę mother shower, otulanie wraz z cerrada, jestem edukatorka okołoporodową (tutaj link do ebooka o porodzie), a na codzień czerpię też z wcześniejszej pracy prawniczej i bycia behawiorystką psów co ułatwia nam ogarnięcie całości zagadnień wokół urodzenia dziecka. 

warto szukać w bazie STOWARZYSZENIE DOULA W POLSCE

DOULA EDUKATORKA 

Doula edukatorka to doula, która ma w swojej ofercie między innymi prowadzenie zajęć w ramach szkoła rodzenia, ale też webinary, szkolenia online, wystąpienia na konferencjach i spotkaniach dla rodziców, ebooki, promocję dobrych praktyk okołoporodowych (często na profilach społecznościowych). W ramach tej części doulowania często możemy spotkać doule aktywistki, które pracują na rzecz kobiet i ich rodzin w Fundacjach, wspierając projekty zmian przepisów, lobbując, itd, itp. 

DOULA POŁOGOWA

To doula, która wspiera świeżą rodzinę w czasie tuż po porodzie. Często przynosi pożywne jedzenie, wspiera w opiece nocnej nad maluszkiem, pomaga w pierwszych spacerach, opiece nad starszakiem, ogarnięciu przestrzeni domowej, załatwieniu lekarzy, ułożeniu planu dnia, organizacji życia, ale przede wszystkim jest dla Ciebie i twojej rodziny w taki sposób, który naprawdę wspiera Cię w znalezieniu swojego złotego złotego środka, a nie narzuca swoje, jedynie słuszne rozwiązania. To także często doula doradca noszenia dzieci w chustach i/lub promotorka dobrego dobrego startu dziecka. 

warto szukać w bazie: STOWARZYSZENIE DOULA W POLSCE 

DOULA MENOPAUZALNA

To doula towarzyszka kobiety w okresie przejścia do kolejnego etapu życia. Doule zaczynają swoją pracę już w okresie perimenopauzy, kontynuując edukację i wparcie w okresie menopauzy. Menopauza nie musi być etapem o którym się nie mówi, znosi się w milczeniu fizyczne i psychiczne jej objawy i nie ma nikogo kto by chciał usłyszeć, że to dla nas trudne. Doule menopauzalne wiedzą jak wesprzeć się naturalnie i do kogo warto pójść po farmakologię, rozumieją, że może być to trudny etap, ale też przyjmowany z pewną ulgą i spokojem. Nie ocenią, wysłuchają i dadzą wsparcie szyte na miarę twoich potrzeb,

warto szukać w bazie: STOWARZYSZENIE DOULA W POLSCE

DOULA UMIERANIA 

Część doul porodowych bywa doulami umierania w trudnych sytuacjach okołoporodowych. Są natomiast osoby specjalizujące się w towarzyszeniu w ostatnim przejściu jakie nas spotyka. Te doule towarzyszą nie tyle samemu umierającemu co całej jego rodzinie, wspierając proces przygotowania do śmierci, ale także późniejsze techniczne sprawy związane z pochówkiem i proces żałoby po zmarłym.

Warto szukać w bazie INSTYTUT DOBREJ ŚMIERCI

CZY WARTO MIEĆ DOULĘ?

Badania przytoczę pod pytaniem „Czy doula pomaga”, tutaj skupmy się na twoich potrzebach bo… To wszystko zależy. Doula jest super wsparciem bo zwyczajnie wie jak wspierać, na jakim etapie, nie ocenia, wspiera Cię w twoich wyborach, pomaga w szukaniu innych specjalistów, podsuwa ciekawe pozycje do czytania, grupy na mediach społecznościowych, pomaga wybrać Szpital, który zrealizuje twój plan porodu, często umie także pomóc w doborze ćwiczeń do porodu, prowadzi indywidualne i grupowe szkoły rodzenia, uczy chustowania, masowania, prawidłowego noszenia dziecka. To wszystko powoduje, że jeśli chciałabyś mieć blisko kogoś kto jest z Tobą całą ciążę, poród i połóg szanując twoje wybory i wzmacniając Cię w twoich kompetencjach, twojej decyzyjności i poczuciu własnej siły i sprawczości to po stokroć: TAK! Warto mieć doulę.

Większość doul oferuje bezpłatne spotkania zapoznawcze - warto się na takie umówić i przegadać twoje potrzeby i styl pracy danej douli, a przy okazji sprawdzić czy czujecie swój vibe - w tej pracy istotne jest żeby się zwyczajnie ze swoją doulą polubić (tutaj możesz zapisać się na spotkanie zapoznawcze ze mną).

CZY DOULA POMAGA?

Badania (i to nie małe bo prowadzone na grupie kilkunastu tysięcy kobiet) sprowadzają się do zadania: Doula jest niefarmakologicznych środkiem łagodzenia bólu. Dlaczego? Przyjrzyjmy się liczbom. Obecność douli przy porodzie to:

38%  mniejsze ryzyko niskiego wyniku Apgar u noworodka

25% - 51% mniejsze ryzyko cesarskiego cięcia (RR 0,75)

10% mniejsze ryzyko porodu zabiegowego (kleszcze/vacuum)

10 % mniejsza potrzeba użycia leków przeciwbólowych 

7% mniejsze użycie znieczulenia zewnątrzoponowego (z uwagi na mniejszą potrzebę rodzących)

8% większa szansa porodu drogami i siłami natury (bez interwencji medycznych)

Poród krótszy średnio o 41 - 100 MINUT

Kobiety, które zdecydowały się na doulę w swoim porodzie częściej (względem rodzących bez douli) oceniały poród jako pozytywne doświadczenie, rzadziej zgłaszały traumę poporodową, ale też miały znacząco niże ryzyko depresji poporodowej (o ponad 65%!)

W badaniach podkreśla się, że największe korzyści pojawiały się wtedy, gdy za wsparcie w tej formie odpowiedzialna była osoba obecna wyłącznie po to, by wspierać emocjonalnie, fizycznie i informacyjnie. 

JAK WYBRAĆ SWOJĄ DOULĘ?

Doula może z tobą pracować w czasie ciąży wspierając cię m.in. w tworzeniu planu porodu i planu połogu, pomagając ci w odnalezieniu się w natłoku informacji czy w zrozumieniu procedur medycznych. Porozmawia z tobą także o twoich obawach i lękach związanych zarówno z porodem jak i macierzyństwem. Może też być twoim wsparciem w połogu m.in. pomagając Ci w realizacji twojego planu połogu, w początkach karmienia i pielęgnacji dziecka, a także w regeneracji połogowej. Doule współpracują z klientkami zapewniając im ciągłość wsparcia w okresie okołoporodowym (co teoretycznie jest możliwe z położną, ale musisz poszukać takiej, która jest zarówno położną środowiskową jak i położną pracującą na oddziale/przy porodach domowych). Taki rodzaj doulowego wsparcia trwa od okresu ciąży, przez poród aż do połogu. Liczba spotkań z doulą zależy od twoich potrzeb, sytuacji i momentu podjęcia współpracy. 

WAŻNE: sprawdź swoją doulę! Doulą może się nazwać każdy, więc warto sprawdzić szkolenia i to czy doula jest zrzeszona. 

Są doule prowadzące grupowe i/lub indywidualne szkoły rodzenia, organizujące wyjazdy warsztatowe dla kobiet w ciąży, szkolenia z ruchu w porodzie, przygotowujące do porodu w głębokim relaksie (tzw. hipnoporód), pracujące w ciąży i porodzie technikami spinning 

babies, w porodach, wspierające w laktacji, uczące pielęgnacji noworodka, gotujące z Tobą w ciąży zapasy na połóg, przychodzące zajmować się twoim noworodkiem kiedy Ty odsypiasz, organizujące kręgi opowieści porodowych, grupy wsparcia dla matek, są doule otulające, masujące szalami rebozo, prowadzące mother shower, nagrywające relaksacje porodowe, wiele innych. 

Chciałabym móc powiedzieć, że każda doula będzie się poruszać w zakresie swoich kompetencji, a jeśli będziesz potrzebowała pomocy wykraczającej poza ich zakres, zaproponuje wizytę u odpowiedniego specjalisty np.: u położnej, psychoterapeutki, doradczyni laktacyjnej, konsultantki laktacyjnej, fizjoterapeutki lub lekarza/ki. Chciałabym też móc powiedzieć, że wystarczy znaleźć kogoś kto nazywa się doulą żeby otrzymać profesjonalne wsparcie od kobiety, która działa na rzecz dobra swojej klientki, także współpracując z zespołem medycznym szpitala. Muszę jednak powiedzieć, że jeśli decydujesz się na współpracę z doulą to moje doulowe serduszko wywija f ikołki z radości, ale mój rozsądek każe powiedzieć żebyś dokładnie sprawdziła z kim pracujesz. 

Zawód douli, choć już jest oficjalnym zwodem to nadal nie jest uregulowany. Stwarza to duże pole do nadużyć, pracy bez żadnego lub z niewielkim przygotowaniem, a także przekraczania kompetencji. 

Na rynku mamy wysyp „doradczyń laktacyjnych” „certyfikowanych doul”, „doul od wolnych porodów”, itp. Zazwyczaj są to osoby po kursach online, które dają jakąś wiedzę o fizjologii porodu, karmienia itd. jednak zdecydowanie nie są to osoby mające prawo do udzielania porad medycznych, a niektóre z nich takie właśnie oferują. Są to także często osoby, które wzbudzają twój lęk przed lekarzami i położnymi, straszą, mówią że każda medykalizacja to zło, namawiają na jedyną słuszną wizję porodu, negują kwalifikacje innych specjalistów, umniejszają znaczenie badań, a czasami wręcz zachęcają do rezygnacji z obowiązkowych badań czy medycznej asysty przy porodzie. 

W Polsce są obecnie dwa stowarzyszenia zrzeszające doule. Największe i najstarsze to stowarzyszenie „Doula w Polsce”. Część szpitali zgadza się na towarzyszenie tylko doul zrzeszonych w tym konkretnym stowarzyszeniu. Doule, które są w tym stowarzyszeniu musiały przejść przynajmniej podstawowe szkolenie, a także mają obowiązek  stosowania się do kodeksu etycznego douli i statutu stowarzyszenia (przeczytać możesz je tutaj).

Doula Warszawa i okolice

KONTAKT

Masz pytania?

Przeżyj swój poród na swoich zasadach.

Warszawa, okolice oraz online

(+ 48) 739 080 488

Menu

Usługi

Social media

dagmara.strzemieczna@gmail.com