Doula to coraz częściej pojawiające się słowo w kontekście ciąży i porodu. Choć zawód ten nie jest nowy, w Polsce dopiero zyskuje na popularności. W tym artykule wyjaśniamy, kim jest doula, czym się zajmuje i dlaczego jej obecność może być nieocenionym wsparciem dla kobiety i jej rodziny.

Kim tak naprawdę jest doula?

Doula to wykwalifikowana osoba (najczęściej kobieta), która oferuje emocjonalne, informacyjne i fizyczne wsparcie kobiecie w ciąży, podczas porodu oraz w okresie połogu. Nie jest lekarzem ani położną – nie zajmuje się aspektami medycznymi, ale skupia się na tym żeby poród postępował jak najbardziej w zgodzie z twoim planem porodu. Jednocześnie wiele doul jest dobrze zaznajomiona z badaniami i sowje działania opiera na EBM, tak żeby będąc w twoim teamie porodowym jak najwięcej Ci tłumaczyć a nie zastanawiać się co się dzieje na sali.

Doula – wsparcie, a nie ocena

Warto zaznaczyć, że nie przyjmuje porodu i nie udziela porad lekarskich.

Jej rolą jest zapewnienie ciągłości opieki, obecność i troska. To osoba, która towarzyszy kobiecie na każdym etapie porodu, wspierając ją zgodnie z jej potrzebami i życzeniami, nie ocenia twoich wyborów, nie wchodzi w dyskusję z personelem medycznym w trakcie porodu.

Czym dokładnie zajmuje się doula?

1. W czasie ciąży

Doula spotyka się z przyszłą mamą i jej osobą bliską, by:

• stworzyć i omówić plan porodu,

• odpowiedzieć na pytania dotyczące ciąży i porodu,

• pomóc w przygotowaniu się emocjonalnym i mentalnym do narodzin dziecka,

• wspierać w wyborach dotyczących miejsca porodu czy pozycji porodowych

• poprowadzić indywidualną szkołę rodzenia w twoim domu

• pomóc Ci spakować torbę porodową

• zapoznać Cię z dostępnymi gadżetami i niefarmakologicznymi metodami łagodzenia bólu

2. Podczas porodu

W trakcie porodu doula:

• zapewnia ciągłe wsparcie emocjonalne i psychiczne,

• pomaga w doborze pozycji porodowych,

• stosuje techniki łagodzenia bólu (np. masaż, oddychanie, afirmacje),

• wspiera również partnera, jeśli jest obecny przy porodzie,

• tłumaczy procedury medyczne i pomaga utrzymać spokój w stresujących momentach,

• wspiera Cię w podejmowaniu decyzji, ale nie jest twoją rzeczniczką w rozmowie z personelem medycznym

3. Po porodzie (okres połogu)

Doula wspiera młodą mamę w:

• opiece nad noworodkiem,

• karmieniu piersią,

• odnalezieniu się w nowej roli,

• radzeniu sobie z emocjami po porodzie,

• organizacji życia domowego w pierwszych dniach po przyjściu dziecka na świat

• uczy chustowania jeśli jest także doradczynią noszenia dzieci

• organizuje otulanie połogowe

Dlaczego warto skorzystać z usług douli?

Badania pokazują, że obecność douli przy porodzie może przynieść wiele korzyści, m.in.:

• krótszy czas trwania porodu,

• mniejsze ryzyko interwencji medycznych (np. cesarskiego cięcia, znieczulenia),

• większe zadowolenie z przebiegu porodu,

• zmniejszenie ryzyka depresji poporodowej.

To dlatego coraz więcej kobiet decyduje się na wsparcie douli w ciąży i porodzie, traktując ją jako część swojego „zespołu porodowego”.

Czy doula jest dla każdego?

Doula wspiera wszystkie rodzaje porodów: naturalne, ze znieczuleniem, w szpitalu, w domu, a także planowane cesarskie cięcia. Bez względu na to, jaką drogę wybiera przyszła mama – doula dostosowuje się do jej potrzeb i decyzji.

Jak znaleźć dobrą doulę?

Aby znaleźć odpowiednią doulę:

• poszukaj opinii w lokalnych grupach rodzicielskich,

• odwiedź stronę Stowarzyszenia Doula w Polsce lub inne organizacje zrzeszające doule,

• umów się na spotkanie zapoznawcze i sprawdź, czy czujesz się z nią komfortowo.

•  

Podsumowanie: kim jest doula i czy warto z jej pomocy skorzystać?

Doula to nieocenione wsparcie w czasie jednego z najważniejszych okresów w życiu – ciąży, porodu i połogu. Jej obecność może dać poczucie bezpieczeństwa, zrozumienia i wewnętrznego spokoju. To kobieta, która jest „dla kobiety” – bez oceniania, bez presji, za to z empatią, wiedzą i sercem.

Jeśli zastanawiasz się, czy doula to coś dla Ciebie – być może już sam fakt, że czytasz ten artykuł, jest pierwszym krokiem ku bardziej świadomemu, spokojnemu przeżyciu narodzin Twojego dziecka.

Doula Warszawa i okolice

KONTAKT

Masz pytania?

Przeżyj swój poród na swoich zasadach.

Warszawa, okolice oraz online

(+ 48) 739 080 488

Menu

Usługi

Social media

dagmara.strzemieczna@gmail.com